Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1714 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 111,29g | Kulhyd.: 205,06g.
Morgenmad: Oatbits Raisin, Pisang, Morin Blueberry Jam, Biokul Yogurt Plain, Pancake pisang oatmeal. Frokost: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Sasa Santan Kelapa, Dada Ayam, Lalapan, Nasi Putih. Aftensmad: Primo Grass Feed Whey Isolate (Plain), Kacang Almond, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Snacks/Andet: Kue Bolu, Chia Seed, Energen Oat Milk Mix Berries, Belimbing, Nanas, Pepaya. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|