Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1029 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 81,06g | Kulhyd.: 62,19g.
Morgenmad: 芭樂, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 藍莓, 鮮乳坊 鮮乳優格, 蛋白, 馬玉山 32綜合穀類粉, 無籽葡萄. Aftensmad: 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 高麗菜, 煎雞蛋, 雞腿排. Snacks/Andet: 明治 (Meiji) 代可可脂黑巧克力26枚盒裝, 全家 大杯熱美式. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 29 minutter, Sove - 6 timer og 51 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|