Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
2201 kcal
|
Fedt: 75,36g | Prot.: 96,85g | Kulhyd.: 293,02g.
Morgenmad: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Frokost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Травяной Чай, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Excess Free Профитроли с Творожным Сыром и Зеленью . Aftensmad: Русский Холод Мороженое Фисташковое, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Ашан Слива Красная , Апельсиновый Сок. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|