|
Ну не получается у меня пока контролировать съеденное, много жирного и углеводов. Как мне улучшить качество своего питания?
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 35,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
2211 kcal
|
Fedt: 132,80g | Prot.: 102,24g | Kulhyd.: 158,23g.
Morgenmad: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Останкино Колбаса Вареная Филейная, Пятерочка Лук Репчатый, Коломенское Хлеб Ароматный, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриный Бульон. Snacks/Andet: Фундук, Свиная Корейка (Вырезка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Виноград, От Мартина Семечки Отборные, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Помидоры, Виноград, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|