Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
816 kcal
|
Fedt: 23,54g | Prot.: 52,74g | Kulhyd.: 91,80g.
Morgenmad: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Frokost: Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, K-Classic Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Backbord Hirsebrot, Gutes Land Skyr Pur, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Chia-Samen. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1738 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 47 minutter, Hvile - 5 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|