Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
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2076 kcal
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Fedt: 67,05g | Prot.: 67,67g | Kulhyd.: 269,49g.
Morgenmad: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Edeka Pflaumen, Europäische Weintraubensorte, DM Bio Dinkel Flakes , Meßmer Früchtetee, Espresso. Frokost: Rohkost, Mei Tai Asia Sauce, Block House Knackiges Wokgemüse , Garnelen, Reis (Gekocht). Aftensmad: Gouda oder Edamer, Börner Eisenacher Mettwurst, Muskatellerwein, Golden Toast Vollkorn Toast, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Snacks/Andet: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Lorenz Saltletts Brezel, Kräutertee, Fanta Lemon Zero, Beck's Green Lemon Zero, Dolce Gusto Cappuccino, Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Garnelen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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