Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
934 kcal
|
Fedt: 63,10g | Prot.: 78,30g | Kulhyd.: 12,12g.
Morgenmad: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Brócolos, Rúcula, Vagem Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Swift Carne Moída Patinho, Pronto Light Abobrinha Italiana. Aftensmad: Azeite Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria. Snacks/Andet: San Carlo Pururuca. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Vandre - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|