Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
696 kcal
|
Fedt: 41,46g | Prot.: 35,03g | Kulhyd.: 58,21g.
Morgenmad: AH Tortilla Wraps (40g), Tuna Sigir Jumbo Sosis. Frokost: Komkommer (met Schil), Paranoten, Hazelnoten, Amandelen. Aftensmad: AH Tortilla Wraps (40g), Mad Sauce Original French Fries Sauce, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, Lamb Weston Seasoned Wedges , Iglo Vissticks. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|