Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
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600 kcal
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Fedt: 29,56g | Prot.: 27,13g | Kulhyd.: 64,02g.
Morgenmad: Chips de Banana, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Uvas Pasas (sin Semillas), Kansas Aderezo Caesar, Champiñones, Superbe Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andet: COTO Yogur Firme Descremado , CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Chips Sabor Queso. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Muy bien! Qué tu bajada sea la motivación para no "caer"en la tentaciones del fin de semana! Suerte! 👍👌😊
23 okt 20 af medlem: by-pass
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23 okt 20 af medlem: melinda_89
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melinda_89's Vægt Historie
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