Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1086 kcal
|
Fedt: 52,41g | Prot.: 67,52g | Kulhyd.: 82,41g.
Morgenmad: Lario Bondiola , La Paulina Queso Dambo, Paseo Galletitas 5 Semillas. Frokost: Inca Arvejas, Costeleta, Huevo Duro, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zapallito Verde, Zanahoria Cocida. Aftensmad: Milkaut Queso Untable Light, Manieri Tostadas de Salvado. Snacks/Andet: Lario Bondiola , Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Manieri Tostadas de Salvado, Milkaut Queso Untable Light, Paseo Galletitas 5 Semillas. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karencita389's Vægt Historie
|