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Blutdruck: Li. > 110 / 73 / 76
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
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3024 kcal
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Fedt: 169,58g | Prot.: 122,79g | Kulhyd.: 252,76g.
Morgenmad: Ei, Spiegelei, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Purland Schweinebauchscheiben , My Muesli Sommer Müsli , Alesto Nussmix mit Macadamia, Radieschen, Aldi Snack Paprika, Strauchtomaten, Elstar, Gekochtes Ei, Grünländer Bärlauch, Kaffee mit Milch. Frokost: Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Energy. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Nordbräu Iso Weizen, Backbude Quarktasche, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
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2351 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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