Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
1268 kcal
|
Fedt: 52,00g | Prot.: 49,94g | Kulhyd.: 156,35g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler. Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü. Aftensmad: Patates Kızartması, Mayonez, Ketçap, McDonald's Tavuklu Burger, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Andet: Mandalina, Elma, Lokum, Türk Kahvesi. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 18 minutter, RPM - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
endlessmind's Vægt Historie
|