Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
1300 kcal
|
Fedt: 69,36g | Prot.: 37,97g | Kulhyd.: 127,83g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Сметана , Борщ, Кофе. Frokost: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Бутерброд с Семгой, Творог 9%, Варенье, Сметана. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|