Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
100 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
1541 kcal
|
Fedt: 45,46g | Prot.: 68,73g | Kulhyd.: 212,79g.
Frokost: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Kühne Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, İskender Kebap. Snacks/Andet: Cappy Vişne Suyu, Yaş Pasta, Siyah Üzüm. mere..
|
|
735 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|