Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
112,9 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
2252 kcal
|
Fedt: 127,50g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 213,00g.
Morgenmad: McDonald's Egg McMuffin. Frokost: Cheesecake Factory Reese Peanut Butter Cheesecake, Cheesecake Factory Lunch Pasta Carbonara with Chicken. Aftensmad: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Blaze Pizza Meat Eater. Snacks/Andet: M&M's Peanut Chocolate, Menchies Vanilla Snow Frozen Yogurt, Menchies Island Mango Sorbet. mere..
|
|
3473 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|