Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
2078 kcal
|
Fedt: 74,91g | Prot.: 64,19g | Kulhyd.: 292,28g.
Morgenmad: Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Almette Jogurtowy, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Frokost: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Aftensmad: Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Snacks/Andet: Pleśniak, Tastino Kruche Ciastka z Cukrem, Marchewki, Mandarynki, Jabłko. mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|