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Ich mache zur Zeit kein Sport aber die Ernährung macht es grade ... die ersten 10 Kilo sind weg 💪 nur noch 4,8 und mein Ziel ist erreicht. Dauer = bisher 9 Wochen und 3 Tage...
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
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1095 kcal
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Fedt: 25,06g | Prot.: 87,00g | Kulhyd.: 127,06g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Frokost: Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Classic, Honig, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Paprika, Joghurt, Oryza Natur & Wildreis. Aftensmad: IronMaxx 100% Whey Protein. Snacks/Andet: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. mere..
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273 kcal
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Motion:
Træning - 25 minutter, Samsung Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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