|
Оказалось, можно почти ни в чём себе не отказывать, а калории всё равно сокращать. Дело было не в продуктах, а в их количестве. Ну, и при прочих равных теперь берёшь и выбираешь себе что-то менее калорийное, когда проголодаешься. Я, например, раньше фунчозу ела редко-редко, хотя обожаю её вкус с соевым соусом. А теперь она у меня всё время есть в доме. Ням
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
|
1139 kcal
|
Fedt: 73,18g | Prot.: 40,76g | Kulhyd.: 80,85g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пиканта Сироп Шиповника. Frokost: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Aftensmad: Ариант Сосиска Сливочная, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Snacks/Andet: Борщ украинский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
stabil vægt
|