|
Diyete başladığımdan beri ilk kez bu hafta bir gram bile vermedim 😔diyeti bozmadım su içmeye devam ettim sporda yürüyüşte yaptım sebebini bilmiyorum ama çok mutsuzum 😣😢
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
|
807 kcal
|
Fedt: 36,00g | Prot.: 37,93g | Kulhyd.: 86,00g.
Morgenmad: Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Mis Lor Peyniri, Çörekotu. Frokost: Küp Şeker, Nescafe 2'Si 1 Arada. Aftensmad: Kuzu Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. mere..
|
stabil vægt
|