Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2013
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2013:
|
1672 kcal
|
Fedt: 63,40g | Prot.: 73,27g | Kulhyd.: 180,95g.
Morgenmad: Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Gekochtes Ei, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Salami, Bellasan Bellasan Aktiv, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Netto Brotzeitscheiben, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Gut & Günstig Brathering, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Aftensmad: Pommes Frites, Menzi Djuvec Reis, Cevapcici. Snacks/Andet: Flensburger Radler, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Riegelein Riegelein, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Zwetschgen, Real Quality Schaumküsse. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|