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denovo nos 100 :( vou começar denovo. nao aguento mais ser gorda, to com gordura no figado e com a lombar acabada.... eu nao quero mais me matar aos poucos. espero ainda ter apoio aqui.
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101,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
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1574 kcal
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Fedt: 54,03g | Prot.: 65,95g | Kulhyd.: 204,61g.
Morgenmad: Suco de Laranja, Pão Branco, Ovo Mal Cozido. Frokost: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Barilla Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Feijão. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Café, Queijo Meia Cura, Cuscuz (Cozido). mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Procuro uma página no Instagram chamada Paula Dieta Flex. Ela dá ótimas dicas...vai te ajudar muito. Não desanime, vc vai conseguir.
25 okt 20 af medlem: gisele.rojas18
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25 okt 20 af medlem: gisele.rojas18
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25 okt 20 af medlem: brazuca11
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desistir jamais... seguimos na luta... grande bj
25 okt 20 af medlem: DehNoFoco
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faça meditação para emagrecer é ótimo vai ajudar bastante na ansiedade e na compulsão alimentar eu estou fazendo e está me ajudando bastante
25 okt 20 af medlem: cintiabelline
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desanima não... vc vai conseguir..tbm sou gordinha e eu tbm tinha gordura no fígado. eu parei com as frituras e industrializados e fazia caminhada , me ajudou mto.. ... 💪😉 vc é forte vai conseguir e eu tbm to nessa luta contra as gordurinhas 🤭
25 okt 20 af medlem: silvania.rocha
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Vem com a gente ! Também estou indo bem devagar ! Mas como diz a música do Titãs “é caminhando que se faz o caminho “
25 okt 20 af medlem: carolinadmm
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Estou fazendo low carb e está dando resultado.
Se quiser saber mais no YouTube tem vários vídeos do Rodrigo Polesso do programa emagrecer de vez.
Não desista. Todo resultado vem depois de esforço.
25 okt 20 af medlem: KellyFranciany
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Obrigada pelo apoio gente! Low carb nao é pra mim infelizmente. Eu gostei da macro... ja comecei👏👏 vai dar certo, tenho fe!
25 okt 20 af medlem: brazuca11
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💪🏽 estou comendo todos os macros em déficit calórico e está funcionando. 😉 🤜🏽🤛🏽
26 okt 20 af medlem: Kênia Oliveira
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brazuca11's Vægt Historie
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