|
geser 2 ons ke kiri..alhamdulillah...seminggu 2 ons..drpd tdk smskli..target minggu ni turun 2 kg..bismillah
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
917 kcal
|
Fedt: 35,90g | Prot.: 58,57g | Kulhyd.: 93,08g.
Aftensmad: Cumi Goreng, Urap, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Gurame, Mangga, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Andet: Telur Asin, Cheetos Puffs Cheddar Cheese. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|