Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
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1239 kcal
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Fedt: 26,05g | Prot.: 99,52g | Kulhyd.: 152,91g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Wasa Vollkorn, K-Classic Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Gut & Günstig Thunfischfilets, Wasa Vollkorn. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Kirsche-Joghurt , Corny Free Joghurt, Kaki. mere..
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Tager 4,0 kg om Ugen
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