Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
2675 kcal
|
Fedt: 127,77g | Prot.: 127,96g | Kulhyd.: 254,96g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Kaymak, Sucuk, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Köy Ekmeği. Frokost: Banvit Piliç İncik, Sütaş Ayran, İnegöl Köfte, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Kalburabastı, Makarna, Pırasa Yemeği. Snacks/Andet: Ülker Çizi Peynirli Kraker. mere..
|
|
3448 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 56 minutter, Hvile - 13 timer og 4 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|