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Guten Morgen zusammen. Sag ich doch Leute. Esst mehr Rouladen und Eis. 🤣🤣🤣🤣🤣. Die vorherigen Besuche im Fiti blieben jetzt mal unerwähnt. 😇😇😇😇😇😇. Euch allen einen guten Start in die neue Woche und passt weiter gut auf euch auf bitte 😀😀😀
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
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2345 kcal
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Fedt: 88,93g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 283,26g.
Morgenmad: Malzers Roggen Dinkel Bäck, Bauer Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda, Weizenbrötchen. Frokost: Trattoria Alfredo Pizza Thunfisch. Aftensmad: Bauer Butterkäse, Malzers Roggen Dinkel Bäck, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse . Snacks/Andet: Merci Petits Edel-Nougat, Kinder Schoko Bons White. mere..
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2646 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
🤗🤗🤗 Glückwunsch 😚😚 und Euch auch einen guten Start in die neue Woche 🌺🌺und bleibt auch gesund und passt auf Euch auf 🌹🌹
26 okt 20 af medlem: elina260484
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Guten Morgen! 😁 sehr gut! Dir auch einen guten Start in die Woche! 🙋♀️
26 okt 20 af medlem: esche85
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Guten Morgen ihr beiden. Von uns auch einen schönen Wochenstart 😀😀😀
26 okt 20 af medlem: haseeins
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🤣🤣🤣🤣.... merk ich mir!!!
isst nur keiner mit mir Rouladen🙄 mögen meine Schnabel nicht.
Ihr wohnt ja fast ums eck... ich komm einfach vorbei 🤣
26 okt 20 af medlem: Dagiii2809
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Daggi, ich mag Rouladen 🤗🤗🤗
26 okt 20 af medlem: elina260484
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@elina 💪🤣 lass uns kochen!!!!!
26 okt 20 af medlem: Dagiii2809
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💪🤗Yeah und danach noch ne Runde sporteln... 💪💪
26 okt 20 af medlem: elina260484
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26 okt 20 af medlem: Dagiii2809
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Fast um,'s Eck ? Woher kommst du denn ?
26 okt 20 af medlem: haseeins
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@haseeins aus Duisburg 😅👍
26 okt 20 af medlem: Dagiii2809
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Ich schwör auf Fruchtgummi mit Prosecco oder Kekse.
26 okt 20 af medlem: Multigirl80
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