Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
1515 kcal
|
Fedt: 51,87g | Prot.: 97,16g | Kulhyd.: 170,81g.
Morgenmad: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Красная Икра Икра Нерки , Яйцо (Целое), Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: Рагу из кабачков с индейкой. Aftensmad: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл. Snacks/Andet: Мандарины, Ашан Яблоки Сушеные, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Яшкино Крокант с Миндалем, Musculepharm Протеин . mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|