Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
1423 kcal
|
Fedt: 77,75g | Prot.: 106,88g | Kulhyd.: 70,63g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Morangos. Frokost: Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Garoto Talento Diet Avelãs . mere..
|
|
2414 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edi.nardi's Vægt Historie
|