Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
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1292 kcal
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Fedt: 30,17g | Prot.: 75,89g | Kulhyd.: 176,92g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Cebolas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Desnatado, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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