Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2013
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2013:
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1764 kcal
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Fedt: 70,37g | Prot.: 87,69g | Kulhyd.: 188,15g.
Morgenmad: Gutfried Hähnchen Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Laugenbrezeln, Edeka Lachsforelle, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Kühne Gewürzgurken, Bonifaz Waldpilz, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken. Snacks/Andet: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Riegelein Riegelein, Weintrauben, Gutfried Hähnchen Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kinder Riegel (12.5g), Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2540 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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