Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1708 kcal
|
Fedt: 42,34g | Prot.: 106,59g | Kulhyd.: 218,40g.
Morgenmad: 野菜カレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Frokost: 卵, ご飯, ヤマキ めんつゆ, 卵, 光商 オリゴ糖, ささみ. Aftensmad: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ハウス食品 うまかっちゃん 濃厚新味. Snacks/Andet: 明治 ザバス ソイプロテイン100 ミルクティー. mere..
|
|
3152 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Dagligvarer - 20 minutter, Arbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|