Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
828 kcal
|
Fedt: 21,14g | Prot.: 39,54g | Kulhyd.: 123,59g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), DiabetaMil Sweetener, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Indofood Gowell Sereal & Susu. Frokost: Daun Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Bihunku Rasa Soto. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|