Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 39,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1031 kcal
|
Fedt: 56,04g | Prot.: 47,40g | Kulhyd.: 93,26g.
Morgenmad: Sucuk, Mısır Gevreği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Çökelek. Frokost: Ayran, Marul, Salçalı Makarna, İmam Bayıldı. Aftensmad: İmam Bayıldı, Makarna. Snacks/Andet: Ceviz, Mandalina, Çerezya Tuzlu Fıstık. mere..
|
|
3057 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 50 minutter, Vandre - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|