Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1544 kcal
|
Fedt: 42,86g | Prot.: 89,68g | Kulhyd.: 202,03g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная 5%. Frokost: Спагетти, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Гулливер Хурма Медовая, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яичница. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Чай, Леовит Батончик-Мюсли. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valentina.ratnikova's Vægt Historie
|