Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
964 kcal
|
Fedt: 76,62g | Prot.: 70,88g | Kulhyd.: 8,38g.
Morgenmad: Azeite Extra-Virgem, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Copra Óleo de Côco. Frokost: Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Hambúrguer Bovino, Polenghi Creme de Ricota Light. Aftensmad: Coração de Frango. Snacks/Andet: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Rúcula, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Luna Pururuca. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Sove - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|