Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
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70 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
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1591 kcal
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Fedt: 53,42g | Prot.: 61,95g | Kulhyd.: 198,97g.
Morgenmad: Schildauer Frühstücksknacker, Purland Hackepeter, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Nespresso Latte Macchiato , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Buko Balance. Frokost: Wolf Zungenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Goldmarie Braten Natur, Buko Balance. Aftensmad: Brokkoliauflauf. Snacks/Andet: Mönchshof Radler , Rios Double-in Cookie Dough And Vanilla, Apfelkuchen, Normaler Kaffee, Milch 1,5%. mere..
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1924 kcal
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Motion:
Vandre - 37 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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schanettl's Vægt Historie
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