Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
867 kcal
|
Fedt: 21,84g | Prot.: 60,90g | Kulhyd.: 104,95g.
Morgenmad: Requeijão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Melitta Café sem Açúcar , Suco Detox, Tapioca. Frokost: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Contra-filé, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daniellaevelynb's Vægt Historie
|