Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1737 kcal
|
Fedt: 37,71g | Prot.: 91,47g | Kulhyd.: 257,47g.
Morgenmad: Elstar, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Kaffee mit Milch. Frokost: Paul Heumann Matzen, Qi2 Beef Snack Classic, Reishunger Basmati Reis (Bio). Aftensmad: Banane, Penny Markt Jagdwurst, Bauernbrot, Prozis Zero Snack. Snacks/Andet: Mandarine, Apfel, Henglein Dampfnudeln , Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mere..
|
|
2276 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 20 timer, Sove - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|