|
Agak lemes, ternyata massa otot turun :')
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1120 kcal
|
Fedt: 45,73g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 107,37g.
Morgenmad: Salak, Jeruk, Alpukat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Frokost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng. Aftensmad: Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Andet: Anlene Gold Plus. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diahhasanah24's Vægt Historie
|