Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2020
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2020:
|
964 kcal
|
Fedt: 39,72g | Prot.: 41,28g | Kulhyd.: 124,53g.
Frokost: 오이 (껍질 포함), 왕만두, 청정원 굴소스, 토마토 소스, 양배추, 양송이버섯, 가지, 양파, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 생대추. Aftensmad: 구운계란, 누티바 코코넛가루. Snacks/Andet: 고구마라떼, 아몬드가루, 호두, 바이오믹스 설탕대신 마스코바도, 달걀, 바나나, 병아리 콩. mere..
|
|
1232 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|