Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2020
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 55,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2020:
|
2257 kcal
|
Fedt: 97,46g | Prot.: 88,26g | Kulhyd.: 257,26g.
Frokost: Metzgerfrisch Bierschinken, Lidl Weltmeisterbrötchen, Maribel Erdbeer-Vanille Konfitüre Extra, Lidl Rosenbrötchen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Croissant, Lätta Original, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Aftensmad: Käsesuppe, Wurzelbrot. Snacks/Andet: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3869 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|