Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2020
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2020:
|
778 kcal
|
Fedt: 46,86g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 9,98g.
Morgenmad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Rúcula, Coração de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Vapza Carne Seca Desfiada, Polenghi Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. Snacks/Andet: Torresmos. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Vandre - 57 minutter, Sove - 23 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|