Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2020
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2020:
|
311 kcal
|
Fedt: 7,20g | Prot.: 42,69g | Kulhyd.: 19,13g.
Morgenmad: Max Titanium Top Whey 3W. Frokost: Hambúrguer Caseiro, Abóbora Japonesa. mere..
|
|
556 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|