Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2013
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55,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2013:
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1241 kcal
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Fedt: 45,68g | Prot.: 62,54g | Kulhyd.: 148,49g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Nestlé Chocolate, Hacendado Magdalenas Valencianas, Azúcar Morena, Té Verde, Aceite de Oliva, Heinz Ketchup, Hacendado Lonchas para Sandwich, Verdifresh Brotes Tiernos, Tomates, Mercadona Hamburguesa Pavopollo, Hacendado Maxi Hamburguesa. Aftensmad: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Jamón Serrano, Melón, Hacendado Gazpacho Andaluz. Snacks/Andet: Croissant, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mere..
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2013 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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DevilDevil's Vægt Historie
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