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体脂肪率18.3％
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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2532 kcal
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Fedt: 78,50g | Prot.: 104,07g | Kulhyd.: 157,48g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, アクリ 鶏マヨ！, 玄米ごはん, 卵焼き. Aftensmad: サントリー ストロングゼロドライ, イカ焼き, 唐揚げ, 芋焼酎, 生ビール. Snacks/Andet: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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