Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
2185 kcal
|
Fedt: 107,76g | Prot.: 96,54g | Kulhyd.: 203,44g.
Morgenmad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Jabłko, Gulasz Wieprzowy. Frokost: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Chleb Razowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Milka Choco Snack. Aftensmad: Pomidory, Jajko na Twardo, Pierogi Ruskie, Jajecznica. Snacks/Andet: Dobra Kaloria Jabłko&Cynamon, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|