Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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463 kcal
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Fedt: 9,94g | Prot.: 19,59g | Kulhyd.: 75,78g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Frokost: Repolho Verde, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Caldo de Feijão. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Andet: Pão de Tapioca Xilitoca, Café com Leite e Açúcar. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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