Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
788 kcal
|
Fedt: 50,92g | Prot.: 73,85g | Kulhyd.: 6,22g.
Morgenmad: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Rúcula, Paracatu Queijo Coalho, Polenghi Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Carne Seca Desfiada. Frokost: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Copra Óleo de Côco. Aftensmad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango, Ragazzo Alface Americana. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|