Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
1766 kcal
|
Fedt: 76,92g | Prot.: 140,72g | Kulhyd.: 137,59g.
Morgenmad: Запеканка творог лён, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеканка лён, Нут (Вареный), Курица по тайски, Вешенки тушеные с луком. Aftensmad: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Чеснок, Помидоры, Баклажан, Вешенки тушеные с луком, Курица по тайски. Snacks/Andet: Запеканка лён, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Cykling - 26 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|