|
😨😨😨
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
1803 kcal
|
Fedt: 89,18g | Prot.: 74,61g | Kulhyd.: 171,16g.
Morgenmad: Світоч Шоколад Чорний З Малиною Та Чіа, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Изюм Изюм, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Mlekovita Творог На Сырники, Provena Овсянка без Глютена, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak. Frokost: Кекс Зебра, Селянське Масло Сливочное, Жменька Крупа Кукурузная, Своя Линия Капуста Квашеная, Мясо Кролика, De Luxe Оливковое Масло. Aftensmad: Сан Саныч Семена Подсолнечника, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Helios Джем из Персиков, Украинский Творог 5%. Snacks/Andet: Яблоко Яблоко, Бартнiк Мёд (Липовый), Mlekovita Сыр La Polle Bleu. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Madlavning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
perewalowa's Vægt Historie
|