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Yeah!
Die 85 ist überwunden 😊
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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1815 kcal
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Fedt: 57,90g | Prot.: 64,56g | Kulhyd.: 263,25g.
Morgenmad: Chiquita Banane, REWE Mandeln Gehackt, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Frokost: Elstar, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Bananen. Aftensmad: Kaufland Laugenkäsestange, Olivenöl, Zucker, Milbona Schafskäse Light, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Sondey Captain Rondo. mere..
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3036 kcal
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Motion:
Shopping - 15 minutter, Køre - 50 minutter, Arbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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